在分居后的那个夏初，我正式开启了自我疗愈的日子。

搬离了过去的生活，站在单身生活的起点上，我开始用各种方式去抚慰那个曾经遍体鳞伤的自己。

那是一段一边快速成长、一边又会在不经意间被旧伤重创的时光。

有自我赞许的喜悦，有大自然带来的自由，有对人生的新领悟，当然，也伴随着深沉的纠结与阵痛。

01

最开始，我给自己设计了一套“自我疗愈”的办法。

我开始回想自己从小到大的点点滴滴。

对于那些做得好的事情，我学会了毫不吝啬地夸奖自己，甚至用大声说出来的方式告诉自己：“我爱你，你真的很棒！”

而对于那些做得不够好的时刻，当胆怯、害怕、退缩的情绪涌上来时，我不再像以前那样苛责自己，而是温柔地对内心的那个女孩说：“没关系，人无完人，你已经尽力了。我原谅你，我包容你，我依然爱你。”

我一路回忆，从很小的时候一直回忆到如今的自己。

我看着现在的自己——聪明、掌握多门语言、有一份很棒的工作、经济独立、养着一条超可爱的狗、热爱生活、善良热心、有着大好的前途……

我在日记里一字一句地写下：“这样的自己，我爱你。”

那段时间，我最喜欢的疗愈方式，就是带着狗狗去野外散步。

一个人，一条狗，走上一大圈，一边走一边与自己对话，回顾以往的日子。

我发现，我无比享受在大自然里的时光，享受骑着自行车在风里穿行的感觉。

在广袤的天地间，一个人待着，心里会升腾起一种突如其来的自由感。

虽然偶尔会觉得空旷，但内心里却感到无比充实，对生命本身充满了感激。

我开始由衷地赞叹：“我爱这样的自己，我享受这样的自己，我要好好照顾自己。”

02

然而，疗愈从来不是一条平坦的直道，旧日的情感总会在意想不到的角落里悄悄刺你一下。

有一天早晨刷牙的时候，看着镜子，某个瞬间，我对托马斯的思念突然涌上了心头。

我想起他曾经细心地念叨我牙齿要“里外都刷”的画面。

我想，他曾经也是真切地爱过我的吧，可惜我们终究无法一起走到最后。

那一刻，内心里甚至有一丝隐隐的自责，觉得自己在后来的决绝里显得有些“狠心”，抛弃了那个曾经信任我的他。

但我也清醒地知道，我们是真的回不去了。

在一起的时候，我是真的不快乐。

而在处理人际关系上，我也开始有了全新的觉察。

我给爸爸写了一封长信，希望他也能学会爱自己——因为我突然看懂了，爸爸其实也是一个不会爱自己的人。

我也开始读一些关于心理与意识的书籍，慢慢领悟到：很多时候，决定人生的并不是你在做些什么，而是你为什么这么做。

我开始练习“活在当下”——停止无休止的头脑思考，停止用大脑去判断好坏，而是让心去感受此时此刻，给真实的自我留出空间。

03

后来，我迎来了分居后的第一个生日。

那一天，我选择了一个人度过。

早晨起来遛狗，把车子送去保养，买半个西瓜，坐公交车回家，吃面条和西瓜；下午睡个午觉，屋外下了冰雹，我在屋里遛狗、写了一会儿小说；晚上收到了亚超送来的好吃的，跑步、泡澡……

那一天，我收到了来自朋友们陆陆续续的祝福，甚至连公交车司机都好心地多送了我一程。

在那个简单却充实的生日夜里，我感到了一种前所未有的踏实。我在日记里写道：

“好好感受了一个人的生活，发现，只要我在陪伴自己，生活也还可

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