在场的人都朝着训练场地的方向投去一个惊恐的眼神，宋知予迟疑了一下，在可能会被误伤和看看内力到底是怎样之间，毅然决然选择了小心翼翼地去看热闹。

在她走过这短短两百米的过程中，场地里接二连三传来沙袋重重坠地的声音。

宋知予脚步加快了几分，生怕自己到的时候错过了。

她站到训练场地入口的时候，正好沈岚也练出了内力，正在冲着唯一一个幸存的沙袋出手。

沈岚和沙袋中间至少隔了四五米，先是常规起手式，随后就是刚才新练习的一招。

她的手往前一推，几乎是下一秒，那沙袋便轰然落地，里面的填充物洒落一地，半边训练场地目前都没法用了。

现场看和只听声音果然不一样，宋知予感觉自己隐隐看到了一股气从沈岚的手掌冲到了沙袋上。

宋知予睁大了眼睛，这也太帅了吧！

她现在有锻炼的动力了，她也想一掌轰碎沙袋。

而且她喝了两杯含洗髓丹的水，其他人只喝了一杯，万一她洗得更干净，突然激活了练武的天赋，一天打下基础，两天练出内力，三天成为绝世高手呢？

要是以前宋知予不可能这么膨胀，但是她吃洗髓丹竟然不痛，突然就给了她一点希望。

这时沈岚也喊她过去。

另外半边还能用的是专门给宋知予训练的，沈岚想着，等修缮的时间正好给宋知予安排训练。

“今天还是先打基础，上午绕圈跑加扎马步，你刚才也喝了那个水，体力应该有所提升，就先练平时的两倍吧，我看看情况再决定要不要增加强度。”

平时的两倍？

宋知予这回没有说什么，她正好也想试试，于是她点点头果断开始绕圈跑。

平时她刚跑五六圈就会开始不停出汗，喉咙也痛，这次却一点感觉都没有。

等到十圈，感觉还是轻轻松松，宋知予自己都震惊了。

之前体检她都没有实感，只知道自己长高了，轻度近视也好了，现在跑了这么多圈还不累，她已经开始想象，如果洗髓丹能够普及开来，会是一个怎样的场景。

她做完平时训练的两倍，依然没有疲惫的感觉，甚至感觉自己还能再做一轮。

沈岚若有所思，这次直接安排了四倍的训练。

这次全程做下来，宋知予稍微感觉到乏力了，不过依然没有到极限。

就这样反反复复训练，等另外半边的场地修复完成后，宋知予的极限也测试出来了。

竟然是之前的32倍，而且过程中她甚至能分心瞧一眼快穿群的动静。

宋知予叉腰笑，特别张狂：“哈哈，绝顶天才已经出世了。”

她平时就喜欢时不时夸一下自己，有点进步就夸自己是天才，这次更是不掩饰了。

沈岚点点头表示赞同。

“对，看来你的训练计划要稍微改变一下了，也许你真的很快就能打好基础。”

闻言，宋知予也开始有些期待了。

沈岚看了眼时间，已经是中午十二点了，她也不再多说什么。

“好了，你先去吃饭吧，下午两点再过来。”

宋知予边点头边打开了手机，她记得自己刚才瞟了一眼的时候看到群里似乎来了个新人。

不过一直没见对方说话，所以她刚才也就时不时盯一下，确保不错过重要信息。

果然，她往前划了划看到系统提示，新进群的群友叫【不管怎样先种田】。

如其名，估计就是在各个位面种田的系统，也不知道这个群友现在是在哪个位面。

宋知予先去看了眼群详情，其他黑色头像的还是没出现，群聊人数增加了，所以真的是新进群的。

也许真的是她幸运值点满，她刚退回聊天界面，就看见了新群友的消息。

【不管怎样先种田】：哈喽大家好啊，我才看到有个群聊

【不管怎样先种田】：这是个什么群啊

【谁说我是女配啊】：你是第一次执行快穿任务吗

【不管怎样先种田】：是的大佬，我是刚绑定的

【谁说我是女配啊】：这样啊，那你有什么不懂的来问我们就好，不过最近群里就我比较闲

【不管怎样先种田】：好的大佬，我先去打丧尸了，我快被包围了

【不管怎样先种田】：等我到任务地点了再来

【谁说我是女配啊】：丧尸末世啊？

【今天反派也要当好人】：新人第一个位面难度就这么高吗

【谁说我是女配啊】：遥想当年，我的第一个位面和我以前所在的世界差不多

【

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