第二天依然是跑操，只不过现在都换成了手上腿上腰上绑沙袋往山上跑。

吃完早餐后蹲马步，所有人的腿依然抖得像筛子，手上的沙袋像有千斤重，把所有人的手都往下拉。

洪先生有训，以后除了洗澡沐浴外就连睡觉也不许解下。

江宁从前也听过，有人练轻功便是腿上绑沙袋站在一个放着东西的箩筐上，箩筐里的东西也会随着时日增加而一点点减少，减到最后沿着空箩筐跑动而箩筐不翻则轻功初成。

有的高手能如蜻蜓点水般踩过不会太宽的河面。

江宁也知道这些训练对她有益无害，自然不会拒绝，前世她虽学了些武术，但不过就是个花架子，从不会有教练像这位洪先生一样要求严格。

站完桩后是学三招新的擒拿招式，然后对练，鉴于男女有别，从来都是江宁一人对练孙雪月影两人。

区别就在于，刚开始她是一对一，如今，她能一对二。

男生那边，毕节依旧挑了章华对练，不出所料，长期吃喝玩乐养成的纨绔根本打不过那个可以连续把五人掀下楼的毕节。

眼看着章华一次又一次的被掀倒在地，孙雪月影很是不忍，“太过份了，怎么就专门针对他？”

江宁也觉得有些不对，便上前一步，“毕兄，你功夫高深，他又打不过，不如换个人练练？”

正压着章华不让他动弹的毕节闻听此言抬头不悦地看了江宁一眼，“好啊，你来。”

这……江宁退后一步，她才不凑这热闹，她敢肯定，她连章华都打不过。

眼见盯着她的毕节起身向她招手，江宁不由又后退一步，“我不跟你打。”

旁边那个被她插刀的大汉孟见义被这些天的高强度训练已经充分认清了自己的实力，他嗤笑一声，“既然你不接毕兄的邀约，不如跟我这个你曾经的手下败将试试？”

眼见这孟见义想要公报私仇，江宁更愿意跟毕节比试。

不得已，她走前两步，“请指教。”

话音才落，毕节已经伸出右手按向她肩头，江宁沉肩举手欲格开他的手臂，却不想，他的手掌像是生了根，她这一挡下，他的手臂竟是纹丝不动。

江宁心下了然，自己的力气远不如他，便翻手为爪直接扣上他脉门。

却不想毕节更快的直接反手抓住了她的手腕。

感觉到一股大力将自己扯向对面的江宁沉了沉心神，另一手直接挥向毕节脖颈处。

毕节似是看出了江宁的意图，身子微微一偏的同时他将江宁给直接拉离原地。

好在她被带飞的前一刻已经抓住了毕节的手掌，这才没被直接甩飞出去，顺着那股惯性她一个身体翻转后稳稳落于地面。

毕节微微一笑，没等江宁站稳手便是再次一拉，把江宁拉到自己怀里。

被紧拥在怀的江宁大怒，伸手就掐向他腰间嫩肉，“你这是洪先生教的擒拿吗？”

被这一痛逼得松开胳膊的毕节亦反驳道：“你这一招好像也不是先生教的擒拿吧？”

那边看戏的男学员们还在咂巴着嘴加快刚才那一抱，个个起哄着揶揄起来，“毕兄，你这一招好啊，哪天教教我？”

毕节却是冷冷地看着那些人，“还有谁要跟我比的，请尽管站出来。”

众人即刻都转过了头，明显打不赢的事就不去凑热闹丢脸了。

正在不远拍着身上灰尘的章华抬头微微一笑，“咱们再练练。”

江宁只觉不敢相信，这章华是受虐倾向么？

眼看毕节与章华再次打起来，孙雪与月影都围了过来。

孙雪为她打抱不平，“这人太过份了，居然敢借着对练调戏你。”

江宁双眼微微一眯，此仇不报非君子……

旁边洪先生教鞭一指，“你们在干什么还不赶紧练？”

江宁瞬间就换上了一张谄媚的笑脸，“这就练，这就练。”

得罪谁也不要得罪这一根筋的洪先生，不然别说午饭了，怕是晚饭都没得吃。

当天训练结束得早，三女

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